>>食物自然与健康小说全文阅读<<
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镁(Mg)
铁(Fe)
锌(Zn)
氟(F)
锰(Mn)
铜(Cu)
碘(Cu)
钴(Co)
钼(Mo)
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微量
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人类对于大千世界,从质上观,九牛一毛,从量来看,沧海一粟,所以,人类在大自然中要肆意妄为,称王称霸,那是非常荒诞可笑的。
二、新陈代谢和谐,健康基础坚实
新陈代谢是生物进行一切生命活动的基础。生物体都有新陈代谢的功能,生物体都不停地与周围环境进行物质交换:从外界吸收所需要的营养物质,用来组成自己的身体;同时,将自身的一部分物质加以分解,并将所产生的最终产物排出体外,这是生物体的物质代谢。在物质代谢过程中又进行着能量代谢。
具体到人,就是通过吸气、喝水、吃食物从外界吸收所需营养物质。例如氧气、水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质及微量元素等,这些物质的摄取用来增长身体,供给人体功能活动。人体通过呼气、拉屎、撒尿、出汗将最终产物二氧化碳、身体分解出来的毒素(溶在尿液、汗液中)、消化残余的渣滓(粪便)排出体外,这就是人体的物质代谢。
有人会问,我每天吃喝量远大于身体生长量,那些东西到哪去了?人生命过程中的劳动(包括思维)、运动需要能量,而这种能量是由肺吸取空气中的氧气去氧化蛋白质(消化后的氨基酸)、脂肪、碳水化合物(消化后的葡萄糖)产生能量来提供的。能量代谢消耗物质,能量代谢伴随物质代谢进行。
水在人的新陈代谢中除参与代谢反应外,它主要是充当载体。你每天呼吸、吃喝、拉撒,关乎你的新陈代谢平衡,关乎你一切生命活动的基础,我们每个人都要在这方面加强学习。一般认为,吸气伴随呼气,吃喝决定拉撒;纳新吐故,前因