热门小说《万界卧底系统》是激萌小青椒所编写的科幻类小说，主角王李韩琛，情节引人入胜，非常推荐。主要讲的是：尖往右边摆90度，然后向右摆180度，直到脚合上为止，反之亦然。”见王李收了功，黄众用颇为意外的语气道：“没想到你第一次练就能把这姿势不动分毫的坚持一个小时以上，虽然姿态僵硬，但这份毅力我真是拜服！...
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但并不是说单靠系统的帮助就能走上巅峰，其中也需要他不懈的努力，而不单单只是依靠所谓的剧情耍些小聪明。
“做好了我讲的几个要点，足心就会有发热或者发麻的感觉，这样你就可以慢慢的学会体会气血的运行，从而进入持桩的状态。”
“足心发热没？”
“发热了。”
“好！下一步，我讲站桩。跟我做，双手缓缓上提到胸前，双手外抱圆，同时裹跨而屈膝。”
王李聚精会神的看着黄众的动作，同时暗暗庆幸黄众的身材与自己相当，直接模仿就行，不用考虑身材比例的换算。
“头正，颏微内收，这是躯干的要点。”
讲到站桩黄众没有用树枝粗暴的对待王李的不标准，而是手动的调整王李的姿势。
桩功看着简单，但细微之处的动作却是失之毫厘谬以千里，其中的妙处只能手把手的传授，极易失传。
以王李的悟性根本无法理解为什么要这样做，但不妨碍他把这些死记硬背到脑子里。
现在不理解，总有一天会理解的，他不着急。
“两手指尖相距一拳之远，指尖相对，掌心向内，十指自然分开，手掌与胸距约30公分。双手放在肚脐以上肩部以下的部位，手略高于肘，肩井要松。总而言之一句话，内抱外撑，肘横腕挺，这是上肢的要点。”
讲完要点，照例黄众矫正王李的不规范动作。
“重心要放在胯部下面，使小腿与大腿成90度，大腿与上半身成90度。站桩讲究的是呼吸自然，身心放松，当然这对现在的你还为之过早，现在对你来说最重要的是记住正确的练法，然后再讲其他。”
王李一声不吭，但那神态已经表明他是把话听进去了的。
时间缓慢流逝，随着东方渐白，黄众估算了会时间开口道：“跟我做桩功的收式，然后明白再继续吧！”
“双手往边收好，双腿站直，可左脚向右收，也可右脚向左收，我习惯左向右收，左脚就脚尖往右边摆90度，然后向右摆180度，直到脚合上为止，反之亦然。”
见王李收了功，黄众用颇为意外的语气道：“没想到你第一次练就能把这姿势不动分毫的坚持一个小时以上，虽然姿态僵硬，但这份毅力我真是拜服！