小说主人公是赵博严振东的小说叫做《我真是一个保安》，本小说的作者是顿顿蛋炒饭倾心创作的一本科幻小说，内容主要讲述：的那些疼痛好像也都消失不见，自己的钱花的还是挺值的，这药方恐怕就值一千块大洋。严振东说过，如果不是功夫式微，洋枪洋炮更厉害的话，他的这个药方可是不会外传的，现在严振东也看出来了，以后功夫就没有什么人...
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温度在33°，在33°到37°之间是温水浴，能够去垢止痒，37°到39°就是热水浴，利于消除疲劳，40°到45°能舒筋活血，发汗镇痛。
如果再高的话，就会烫伤皮肤，还会使皮肤表面血管扩张，体表血流量骤增，心脏和大脑的血液供应减少，常有缺氧和昏倒的危险，赵博现在就处在这个危险之中。
第一次药浴的时候，赵博被烫的呲牙咧嘴，根本无法保持严振东教导的呼吸之法，药效是被大大的浪费，到了第三次的时候，赵博才能够忍痛利用呼吸之法来提升药汤的吸收。
如今，赵博已经习惯了这种温度，虽然感觉热，但是就好像进了大澡堂子一样，很快就舒服的瘫软在木桶里，身上的那些疼痛好像也都消失不见，自己的钱花的还是挺值的，这药方恐怕就值一千块大洋。
严振东说过，如果不是功夫式微，洋枪洋炮更厉害的话，他的这个药方可是不会外传的，现在严振东也看出来了，以后功夫就没有什么人稀罕了，现在能够卖个高价也不错。
泡了半个多小时，原本漆黑的药汤已经变成了棕色，这是药汤中的精华被吸收后的结果，赵博感受了一下已经凉下来的水温，就起身出了木桶。
原本在赵博身上布满的青红伤势，已经变得快要看不见了，赵博就好像换了一层皮一样，如果不仔细看，绝对想不到赵博之前被打的遍体鳞伤。
赵博自恋的看了看自己的身体，虽然没有夸张到肌肉人的那种蝙蝠背，但是肌肉已经清晰可见，稍微用力，那线条能够让女人神魂颠倒，自己在现实世界可没有这么好的身材，回去之后一定要好好的练练。
回到自己的房间里，赵博盘腿坐在床上，开始用特殊的呼吸方式打坐，这是锤炼内脏的方式，能够让内脏得到一定增强，严振东说过，如果铁布衫没有一个有力的内脏，很容易被绵掌之类的功夫打成内伤。
可惜这不是传说中的内功，赵博问过严振东，内功还存在不存在，严振东只是说，他没有遇到过会内功的人，也许内功早就失传，现在大家都是练的国术，分明劲暗劲化劲，严振东只是练到了暗劲阶段，铁布衫圆满之后，就能够进入化劲